Поговорим о диетах

  • Thread starter Thread starter мария
  • Start date Start date
Прочитала все и решила тоже поделиться своими результатами. Похудеть для меня это идея фикс!
blink.gif
Тем более что после родов набрала более 20 кг. Это притом, что всю дорогу весила 45-48 кг, вощим лишние килограммы были для меня очень ощутимы. Для начала решила попробовать Кремлевскую диету на ней за неделю сбросила 4 кг, ну это для меня как слону дробина.
sm.gif
Случайно зашла на форум, где обсуждали диету Кима Протасова, все были просто в восторге от результатов, подумала и решила ееееееех была - не была... Выдержала 4 недели, а на пятой начались дни рождения, уже и не до диет. :D Результат -8 кг, но самое главное это объемы, они просто на глазах уходили, начиная со второй недели. Чувствую себя молодой и легкой, и готовой к новым победам. :D Теперь вот записалась в спортзал, найду компаньона и начну бегать по утрам. И самое главное, после этой диеты уже совсем не хочется объедаться, привыкаешь есть помалу и легкую пищу. Так что дерзайте, и все обязательно получится
sm.gif
 
Информация к размышлению.

"Клэй Семенкович и его коллеги из университета Вашингтона в Сент-Луисе открыли, что диета с чрезвычайно низким содержанием жиров не способствует сбросу веса.

Считается, что диеты с очень низким содержанием жиров не только предотвращают накопление новых жиров в организме, но и провоцируют тело на сжигание уже накопленных жировых запасов.
Однако исследователи из Сент-Луиса доказали, что это ошибочное представление.
Оказалось, что печень нуждается в притоке извне некоторого (умеренного) количества нового жира, чтобы нормально организовать сжигание уже имеющихся жиров.
На чрезвычайно обезжиренной диете развивалось заболевание печени, и в ней накапливалось, как ни странно, большое количество жира. Этот жир поступал из других частей организма, но не мог быть переработан печенью.
Аналогично в случае с обезжиренным питанием не давали никакого эффекта и специальные препараты, которые активируют белок, участвующий в процессе сжигания жиров. А вот на нормальной диете нарушений не возникало.
Учёные пришли к выводу, что как для общего здоровья организма, так и для сжигания жиров наилучшей будет сбалансированная диета, а не «однобокая».
Полное же исключение жиров из рациона может дать результат, обратный желаемому."
 
Диета Кима Протасова

Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.
Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю.

И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.

С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

Повторю суть предлагаемой мною диеты:
ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ.
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.
ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.
Ким Протасов. Газета "Русский израильтянин", 1999, 11-17 мая.

P.S.интересно,попробуем,нам терять нечего,кроме лишних килограммов.
wink.gif
:D
 
Помнится, в прошлом году девочки здесь эту диету обсуждали.
Но потом форум опять претерпел очередные изменения и архив пропал.
 
Диеты для лентяев
sm.gif

Спорт лучшая диета т.е. сжигать больше, чем потреблять
Ходите пешком, бегайте по утрам, и делайте зарядку, посещайте бассейн и спортзал
sm.gif
sm.gif
 
Сегодня искал рецепт селёдки. Благодаря стараниям Федота и Фандорина, искомый рецепт был индексирован только на 10-ом месте. Спрашивается, КА-КО-ГО !!!!
 
Originally posted by Osk@Jul 31 2005, 08:09 PM
Сегодня искал рецепт селёдки. Благодаря стараниям Федота и Фандорина, искомый рецепт был индексирован только на 10-ом месте. Спрашивается, КА-КО-ГО !!!!
13239
Click to expand...

На этом свете всё непросто, даже найти рецепт селёдки
sm.gif
 
Originally posted by Osk@Jul 31 2005, 11:09 AM
Сегодня искал рецепт селёдки. Благодаря стараниям Федота и Фандорина, искомый рецепт был индексирован только на 10-ом месте. Спрашивается, КА-КО-ГО !!!!
13239
Click to expand...


Главное, что нашел
wink.gif
sm.gif

А бесплатный сыр - только в мышеловке
tongue.gif
 
Originally posted by Fandorin@Jul 31 2005, 10:24 AM
Диеты для лентяев
sm.gif

Спорт лучшая диета т.е. сжигать больше, чем потреблять
Ходите пешком, бегайте по утрам, и делайте зарядку, посещайте бассейн и спортзал
sm.gif
Click to expand...
 
Originally posted by Fandorin@Jul 31 2005, 08:12 PM
На этом свете всё непросто, даже найти рецепт селёдки
sm.gif

13240
Click to expand...

Завтра вечером я тебя забаню.
sm.gif
 
Originally posted by Tech(Osk)@Jul 31 2005, 08:31 PM
Завтра вечером я тебя забаню.
sm.gif

13249
Click to expand...

Ну и нахрена это надо
sm.gif
?
 
Originally posted by Darinka@Jul 31 2005, 08:28 PM
Из всего перечисленного я только хожу пешком. Фандорин, а вы в курсе, что не всем спорт показан?
Click to expand...
 
Originally posted by Fandorin@Jul 31 2005, 11:39 AM
Только лежачим больным :D , а плавать в бассеене и ходить пешком воздухом дышать :D
Click to expand...
 
Originally posted by Fandorin@Jul 31 2005, 08:37 PM
Ну и нахрена это надо
sm.gif
?
13251
Click to expand...

Ну вот смотри! Набираю я в поиске :dieta:! И что я вижу? Твои советы заниматься лыжным спортом(сноубордингом предпочтительно), блин! Совсем не в тему! КА-КО-ГО!
sm.gif
 
Originally posted by Tech(Osk)@Jul 31 2005, 08:47 PM
Ну вот смотри! Набираю я в поиске :dieta:! И что я вижу? Твои советы заниматься лыжным спортом(сноубордингом предпочтительно), блин! Совсем не в тему!
Click to expand...
 
Originally posted by Darinka@Jul 31 2005, 08:46 PM
Вы, молчек, написали, что Спорт- лучшая диета, на что я вам и ответила, что спорт показан не всем.
Бассейн я люблю, но до него , как до Китая, да и дорого очень. А проплыть я смогу разве что пару раз по 25 метров, а потом наружу . Это минут 5-10, на такое время у нас нет тарифов. :(
13254
Click to expand...

Даринка Вы тут в соседней теме обмолвились что относитесь к категории лентяев :D :D :D
А Вы просто плавайте, отдыхайте и ещё раз проплывите
sm.gif

И вообще я имел ввиду не профессиональный спорт, а занятия спортом, это большая разница, те кому противопоказан спорт, ну их так мало, на фоне общего числа "худеющих" людей :D
 
Originally posted by Fandorin@Jul 31 2005, 12:13 PM
Даринка Вы тут в соседней теме обмолвились что относитесь к категории лентяев :D
Click to expand...
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top