Ах, диета…

Ну и посмотрите: Les Mills - три из первых четырех ссылок, а зал в Юни - четвертая.
Посмотрел фотки Configure - я бы не назвал его крупным залом.

С другой стороны Contours - такого же размера, но предлагает. И судя по всему, зал в Highland Park подойдет вам по дальности и времени. Про цену, не скажу. Там правда класс X55 называется.

Highland Park Timetable | Contours Highland Park - Health & Fitness for Women

Imagine a step and no co-ordination required! Imagine a set of dumbbells. Imagine great music. Imagine a great atmosphere. Imagine the change in your body!
Extreme 55 is extreme because it gets extreme results. Remember the old tummy hips and thighs? Well extreme 55 has taken those moves and jazzed them up to achieve better results. Extreme 55 uses the step as a platform with very simple moves to work the legs, you then include the hand weights to sculpt and define your arms.
During the 55 minutes you will burn the maximum amount of calories you can and give maximum tone to all the muscles in the body.

http://www.youtube.com/watch?v=a5Pc44xijMo
 
Могу предложить 2 бесплатных ваучера на посещение джима в Окленде на 2 чел, где можете посетить Bodypump, Bodyjam, Bodystep, Bodycombat, Yoga, Bodyattack, Bodybalance. Если джим понравится, и захотите подписаться на 1 год, вам впридачу дают бесплатно кросовки Nike, и стать членом джима стоит 99 дол., вся инфо : Les Mills Gyms - Your Gym For Fitness - Weight Loss - Exercise. Обращайтесь в личку, вышлю ваучеры,для НЗ резидентов только и действительны до 1 мая 2011.
 
To Drey

Highland Park - да, недалеко. Цены на этот клуб не нашла на сайте. Спрятали. 🙂 Да, дело даже не в цене. Я пока не могу подписываться на абонементы в 6-12-15 мес, т.к. нет определенности, где буду жить, когда жизнь устаканится.
X55 - боюсь, что это не степ-аэробика.
Я сейчас езжу в Howiсk recreation centre (там можно за один класс платить) - там этот X55 есть.

В любом случае, спасибо. 🙂
 
Оно так и называется step aerobics. Любой крупный зал предлагает такие классы:
Group Fitness
Les Mills Gyms - Your Gym For Fitness - Weight Loss - Exercise

И еще одна очень важная ссылка (обязательно сходите)

Дрей, я так понимаю Ваш ответ был из серии "учу пользоваться поисковиком".

Мне Вам ответить в стиле "учу смотреть, что поиск выдает"?

Нет, не любой крупный зал предлагает такие классы. Мой ближайший - Configure на Пакуранга Плаза, там, во-первых, абонемент на 15 мес, а во-вторых, этого класса просто нет. Ближайшая ко мне степ-аэробика - в Configure на Кавендиш, один класс в 9:20 - явно не поеду. Остальное - точечно по городу, тоже больше 15 мин на дорогу тратить не буду.
 
X55 - боюсь, что это не степ-аэробика.
Я сейчас езжу в Howiсk recreation centre (там можно за один класс платить) - там этот X55 есть.
Т.е. вы его видели и считаете что это не степ аеробика? А что же тогда по вашему степ?
 
Т.е. вы его видели и считаете что это не степ аеробика? А что же тогда по вашему степ?

Повторяюсь - это не я.

Степ-аэробика, это, по-моему, танцевальная комбинация с использованием степ-платформы. Так в моей деревне было. 🙂
X55 не видела. Читала описание. В моей деревне гантелей на степ-аэробике не было, поэтому X55 было забраковано. 🙂
Понедельник у меня все равно занят - хожу на Зумбу в Пакуранга колледж. 🙂
 
Так я ж ссылку на ролик по Х55 дал на ютюбе. Гантелей там особо нет, зато музыки валом...
 
Так я ж ссылку на ролик по Х55 дал на ютюбе. Гантелей там особо нет, зато музыки валом...

Я Вашу ссылку сразу не увидела...

Гантели там в Вашей ссылке есть.

Теперь я точно знаю, что мне это не нужно, спасибо. 🙂
 
X55 не видела. Читала описание. В моей деревне гантелей на степ-аэробике не было, поэтому X55 было забраковано. 🙂
А в моей деревушке гантели при степ аэробике присутствуют
 
У меня есть книга Людмилы Симоненко "Худеем не голодая" (PDF file). Не получается сделать attachment здесь, объем не позволяет. Могу послать на е-мейл всем желающим.
Там есть простые в исполнении рецепты и рекомендации как изменить стиль питания вообще - ведь невозможно всю жизнь придерживаться диеты, еда должна быть вкусной и разнообразной. Если кто-то заинтересован - пишите.
отправьте мне на почту пожалуйста книгу Людмилы Симоненко.kpk69@rambler.ru

- - - Добавлено - - -

отправьте мне на почту пожалуйста книгу Людмилы Симоненко.kpk69@rambler.ru
 
Встретилось сегодня 🙂

12 юмористических способов удержаться на диете

1. Чтобы не есть после 18.00,ложитесь спать в 17.55
2. Избавься от холодильника.чтобы калориям негде было прятаться.
3. Каждый раз когда тебе хочется есть,заходи В контакт и смотри фотографии своих стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.
4. Ужиная стаканом кефира,перечитывай любимые рецепты от Джейми Оливера.
5. Купи лупу. С ней сухарик в 50грамм, сразу превратиться в булочку 250грамм.
6. Замени ужин сексом.
7. Завтрак тоже
8. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листиков салата обязательно поднимет тебе настроение.
9. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные расспросы «Ну что,на сколько уже похудела?» не дадут сорваться.
10. «Пышечка», «Плюшечка» — неужели ты опять хочешь услышать это в свой адрес?
11. Заведи друга спортсмена. Приглашай его домой в гости: так холодильник гарантированно опустеет.
12. Или заведи друга гея. Ты же не потерпишь, чтобы на нём джинсы сидели лучше, чем на тебе.

И анекдот на закуску:
Задала ребенку загадку: То толстеет, то худеет, на всю хату голосит (ответ - гармошка).
Ребенок 5 лет, не задумываясь, отвечает — Мама
 
И анекдот на закуску:
🙂
Дама приходит к врачу:
- Доктор, я хочу похудеть!
- Прекрасно, мадам. Съедайте каждый день 200 граммов отварного мяса с небольшим количеством зелени.
- Очень хорошо, а скажите, доктор, когда это нужно делать, до или после еды?
 
a8ZsrFrkRoc.jpg
 
Пузатым дядькам посвящается:

Прихожу когда-то давно к своему парикмахеру домой и вижу, что у него поперек пояса веревочка завязана. Зачем, спрашиваю. Худею, отвечает. Вот так просто. Завязываете капроновую веревку поверх майки под рубашку потуже и весь день (или хотя бы несколько часов) втягиваете живот, чтобы не врезалась. Помогает, факт.

Толстозадым теткам: жалко, на жопу ничего кроме бантика не прияжешь...
 
Back
Top